Bilan : Oura Smart Ring Sleep Tracker et nouvelles fonctionnalités

NYLON essayé

Ne dormez pas sur celui-ci.

Je me suis réveillé ce matin 71% prêt pour la journée, ayant une nuit de sommeil satisfaisante à 79% après une journée d'activité à 78%. Si cela ressemble à un étranger qui vous parle, vous n'êtes pas un utilisateur de l'Oura Smart Ring - et cela doit changer.

En toute transparence : j'ai entendu parler pour la première fois de la bague Oura sur l'Instagram de Kim Kardashian. En août 2021, Kardashian a publié une capture d'écran de ce qui ressemblait à un camembert futuriste, se vantant de son score de préparation de 94 % (quoi ?) et de son score de sommeil « optimal » de 95 % après 9,5 heures de sommeil (jaloux). Immédiatement, Gwyneth Paltrow est entrée dans le chat (son signal de chauve-souris de bien-être doit avoir été activé), suggérant aux deux de lancer un défi pour savoir qui pourrait obtenir de meilleurs scores. D'autres utilisateurs connus qui pourraient potentiellement se joindre à nous : Jimmy Kimmel, qui a ensuite offert une bague à Jennifer Aniston ; Miranda Kerr, qui l'a inclus dans son guide de cadeaux de vacances l'année dernière; même le prince Harry a été aperçu en portant un. Alors, oui, les célébrités les portent. Mais que fait-on exactement ?

Fondée en 2013, Oura se vante d'être « le meilleur outil de suivi du sommeil au monde ». En regardant le bracelet en or uni - également disponible en argent, noir, "furtif", gris-noir mat et or rose - vous pourriez vous méfier du fait qu'il fournit des mises à jour précises et de suivi de routine pour améliorer à la fois votre sommeil et vos niveaux d'énergie quotidiens. . Et pourtant, c'est totalement le cas. En termes simples, l'anneau utilise des capteurs pour suivre une variété de paramètres de santé liés au sommeil : votre température corporelle, votre fréquence cardiaque au repos, vos niveaux d'activité, etc. Il vous fournit ensuite des scores quotidiens chaque matin dans trois catégories. Tout d'abord, il y a le sommeil, basé sur le temps que vous avez passé dans chaque phase de sommeil, et votre corps signale comme la température et la fréquence cardiaque. L'état de préparation, qui prend en compte plus de 20 signaux corporels différents - y compris la température, la fréquence cardiaque, la VRC et le sommeil - pour vous dire à quel point vous êtes prêt pour la journée à venir. Enfin, il existe un score d'activité qui suit votre fréquence cardiaque et vos niveaux d'activité pour vous assurer que vous accordez suffisamment de temps de récupération à votre corps.

Au cours des cinq derniers mois, la première chose que mes yeux fatigués voient chaque matin, ce sont ces trois choses. Je suis venu me réveiller excité de voir comment j'ai fait la nuit précédente, combien de sommeil paradoxal j'ai eu par rapport à sommeil profond, quels facteurs ont pu l'affecter - le vin, en fin de compte, n'est pas bon pour la qualité du sommeil. Pendant la journée, j'oublie pratiquement qu'il existe, à l'exception de la notification sporadique suggérant qu'il serait peut-être temps de me dégourdir les jambes, et en tant que personne travaillant toujours principalement à domicile, je salue le rappel. Contrairement à d'autres appareils de bien-être portables, celui-ci est un caméléon, se cachant parfaitement parmi mes autres anneaux quotidiens. La seule légende que j'aie jamais reçue était celle de la très intelligente fillette de cinq ans de mon amie, qui l'a remarqué à plusieurs reprises et a demandé en panique si je m'étais mariée et ne lui a pas dit (elle a peur d'être ignorée pour une fleur). devoirs des filles).

Au-delà de l'anneau physique, j'aime la simplicité de l'interface, qui me permet d'aller aussi loin que je le souhaite en surface ou en profondeur. Il vous suffit de télécharger l'application, qui se connecte sans fil à votre bague, et tout est là. Chaque matin est comme un livre concis sur mon sommeil. L'application propose également des offres supplémentaires, telles que des méditations guidées et des vidéos rapides sur la façon dont divers facteurs, tels que la caféine ou la température ambiante, peuvent affecter votre score. Au cours de mon utilisation de l'application, elle continue d'ajouter régulièrement de nouvelles fonctionnalités, notamment la fonctionnalité Oura Circles, annoncée jeudi, qui vous permet de partager vos statistiques quotidiennes avec d'autres amis utilisant l'application.

L'application est-elle parfaite ? Bien sûr que non. Pour une raison quelconque, il semble penser que mon heure de coucher idéale est 19 heures – mais peut-être qu'il sait quelque chose que j'ignore ? Le prix est également plus élevé, le modèle le plus basique coûtant 299 $ et des frais d'adhésion mensuels requis de 5,99 $ après le premier mois. Mais si vous considérez que cela se double d'un bijou, le choc de l'autocollant diminue un peu. Et en ce qui concerne les frais d'adhésion, qu'est-ce que 5,99 $ pour une petite gâterie chaque matin au réveil ? Découpez un café de fantaisie chaque mois et appelez-le même. Votre score de sommeil vous en remerciera.

La bague Oura est disponible à l'achat sur Ouraring.com.