Revue Oura Ring Generation 3 : Suivi de santé de luxe sur votre doigt

L'anneau Oura de troisième génération est bon dans ce qu'il fait, mais il commence à 300 $

Au cours de la décennie où ils ont existé, les bagues intelligentes n'ont pas connu la même explosion de popularité que les autres technologies portables - les contraintes de taille font du développement de bonnes bagues intelligentes à vendre à des prix raisonnables une tâche difficile. Oura fabrique des bagues intelligentes depuis 2015, et la bague Oura, qui en est maintenant à sa troisième itération, est l'une des options les plus raffinées et les plus populaires aujourd'hui.

C'est cher et le facteur de forme est encore limité par rapport à une smartwatch, mais l'expérience d'Oura le montre : l'Oura Ring Generation 3 est la meilleure bague intelligente que vous puissiez acheter aujourd'hui. Mais si cela se traduira par une bonne expérience pour vous, cela dépend de ce que vous attendez d'un portable.

L'Oura Ring Generation 3 est un moyen léger et élégant de suivre vos données de santé, mais un prix de détail élevé et des frais d'abonnement obligatoires en feront un non-démarreur pour de nombreux utilisateurs potentiels.

La bague Oura de troisième génération commence à 299 $. Il existe deux styles (plus à ce sujet dans un instant) et cinq coloris : argent, noir brillant, noir mat, or jaune et or rose. Selon le style et la finition que vous recherchez, vous pouvez payer jusqu'à 549 $, mais la fonctionnalité est identique sur toutes les versions.

Jusqu'à récemment, la bague Oura n'était disponible que directement auprès d'Oura, mais elle est désormais également disponible via Best Buy.

L'anneau Oura de troisième génération se décline en deux variétés distinctes. Il y a Heritage, qui a un point plat sur le dessus de son extérieur pour accueillir sa batterie, et le plus récent Horizon, qui est complètement rond grâce à une cellule de batterie incurvée. Mon unité d'examen est un modèle Horizon avec une finition dorée, qui se vend à 499 $. Je préfère le look du style Heritage à l'Horizon mis à jour; le mors plat sur le dessus de la bague lui donne un peu de caractère, tandis que le style Horizon sans relief est un peu simple à mon goût. Cela ressemble à une grosse alliance.

Cette simplicité pourrait être une force dans un appareil que vous êtes censé porter 24 heures sur 24, tous les jours, mais même avec un corps parfaitement rond, l'anneau Oura est à peine invisible. Il est considérablement plus épais que les anneaux métalliques ordinaires, mesurant environ deux millimètres. Il ne crie pas gadget comme le font de nombreux appareils portables techniques, mais un membre de la famille qui porte également un Oura a remarqué que j'en avais ramassé un à quelques mètres à Thanksgiving l'année dernière.

La partie extérieure de la bague est en titane avec une fine couche de la couleur de finition souhaitée appliquée sur le dessus - donc non, les coloris or et argent ne sont pas en or ou en argent. L'intérieur est en plastique transparent avec trois capteurs logés sous de petites bosses. Les protubérances sous lesquelles se trouvent ces capteurs sont trop petites pour être ressenties lorsque vous portez la bague, mais il y a une indentation discrète en forme de pilule au bas de la version ronde Horizon pour vous aider à l'orienter sur votre doigt.

Oura recommande de porter la bague sur votre index non dominant, apparemment parce que c'est là qu'elle peut prendre les mesures de santé les plus précises. J'ai choisi de dimensionner la bague à, eh bien, mon annulaire. Bien que cela ne semble pas avoir compromis les performances de suivi de la santé, cela a parfois été inconfortable.

Les tâches nécessitant une prise ferme ou un levage lourd nécessitent un peu plus de considération afin que je ne serre pas accidentellement mes doigts l'un contre l'autre, ce qui, avec un anneau doublement épais sur mon annulaire, peut être douloureux pour les doigts de chaque côté. Je me suis habitué à déplacer l'anneau de mon annulaire droit à mon pouce gauche dans des situations comme celle-ci, mais avec le recul, j'aurais aimé l'avoir dimensionné pour mon pointeur comme le suggère Oura.

Pour obtenir le bon ajustement, vous pouvez demander un kit de taille de bague gratuit auprès d'Oura ou vous rendre dans un magasin Best Buy participant. La bague est disponible en tailles entières de 6 à 13. Si aucune de celles-ci ne fonctionne pour vous, vous n'avez pas de chance, mais c'est bien de le savoir avant d'acheter une bague.

Malgré sa petite taille, l'Oura Ring collecte pas mal de données sur la santé. L'anneau suit l'activité, la fréquence cardiaque (et la variabilité de la fréquence cardiaque), la température corporelle, l'oxygénation du sang, ainsi que la durée et la qualité du sommeil. Ces informations sont gérées par l'application Oura, qui regroupe les données brutes dans un éventail vertigineux de scores, de tableaux et de graphiques.

L'application Oura est divisée en cinq onglets : l'onglet Accueil, qui donne un aperçu de votre bien-être physique général un jour donné ; un onglet Préparation qui détaille les facteurs contribuant à ce bien-être quotidien ; Onglets Sommeil et Activité ; et un onglet Explorer où vous trouverez des ressources telles que des exercices de respiration guidés et des méditations – mais, fait intéressant, aucun contenu explicitement axé sur la forme physique.

Même après des mois avec l'Oura Ring de troisième génération, l'application qui l'accompagne est toujours légèrement intimidante pour moi. Chacun des onglets de l'application vous envoie beaucoup de chiffres et de mots - l'onglet Préparation, par exemple, comporte une poignée de faits saillants en haut, suivis d'un score numérique sur 100, puis d'un tableau qui quantifie neuf "contributeurs à la préparation, " dont certains ont des noms comme "équilibre VRC" et "indice de récupération".

Faites défiler vers le bas et vous trouverez des graphiques qui tracent votre fréquence cardiaque et la variabilité de votre fréquence cardiaque depuis la nuit dernière ; appuyer sur l'un ou l'autre ouvre une vue où vous pouvez voir les données historiques et ajouter des balises à des points de données individuels pour votre propre référence future.

Les onglets Sommeil et Activité sont également bourrés. Il y a les informations typiques auxquelles vous vous attendez – le sommeil a l'un de ces graphiques dans différentes nuances de bleu qui trace à quel point vous étiez endormi moment par moment pendant la nuit, et l'activité montre vos pas et les estimations de brûlure de calories actives – mais il y a une tonne d'informations supplémentaires , aussi.

Une barre intitulée Timing sur mon onglet Sommeil est presque pleine, ce qui se traduit par une note "Optimale" pour la nuit dernière. Dans l'onglet Activité, une barre intitulée Volume d'entraînement est pleine aux trois quarts, ce qui signifie que la quantité d'exercice que j'ai faite au cours de la semaine dernière est "Moyen" (ce qui semble généreux, honnêtement).

Il n'y a certainement rien de mal à diffuser autant d'informations sur la santé. Au crédit d'Oura, vous pouvez appuyer sur presque tous les éléments de l'application qui pourraient prêter à confusion en un coup d'œil pour accéder à plus d'informations sur ce que disent les données et ce que cela pourrait signifier pour vous en termes pratiques. Pourtant, c'est beaucoup à prendre, et je pense que cela pourrait facilement effrayer les utilisateurs moins expérimentés. Même en tant que personne qui utilise beaucoup de trackers de fitness, je n'ai pas l'habitude d'avoir autant de données à portée de main.

Mais les données et les conclusions qu'Oura en tire ont tendance à être exactes, selon mon expérience. La fonction de préparation de l'application utilise les données récentes sur l'activité et le sommeil pour évaluer dans quelle mesure vous êtes prêt pour l'activité chaque jour, en affichant ces informations sous forme de nombre (sur 100), un graphique et un seul mot, ainsi que des conseils plus détaillés. Aujourd'hui, par exemple, mon score de préparation est de 82, ce qui correspond à "Bon". L'application indique que "certaines activités légères peuvent stimuler votre récupération", mais elle me met également en garde de ne pas en faire trop.

Je ne planifierais pas ma journée en fonction de mon score de préparation, mais un nombre élevé est un bon coup de pouce pour rester actif, et un nombre bas pour le prendre un peu plus facilement.

Les conseils peuvent sembler un peu évasifs (peut-être que cela fonctionne un peu si vous avez l'impression que c'est un mauvais conseil?), Mais la fonctionnalité semble être en corrélation avec ce que je ressens au quotidien. Je ne planifierais pas ma journée en fonction de mon score de préparation, mais un nombre élevé est un bon coup de pouce pour rester actif, et un nombre bas pour le prendre un peu plus facilement.

Comparé aux montres intelligentes et à la plupart des autres trackers de fitness, l'Oura Ring est un moyen très discret de suivre votre sommeil. Comme la plupart des trackers, il garde automatiquement un œil sur quand et combien de temps vous dormez et passez à chaque étape (légère, profonde et REM) chaque nuit. Il suit votre SpO2, votre fréquence cardiaque et même la variabilité de votre fréquence cardiaque - variation de la durée entre les battements cardiaques.

Une variabilité élevée de la fréquence cardiaque s'accompagne généralement d'une faible fréquence cardiaque au repos et est un signe général de bonne santé, et vice versa. L'onglet Sommeil indique également quand vous vous déplaciez tout au long de la nuit, afin que vous puissiez évaluer en un coup d'œil à quel point votre sommeil nocturne a été agité.

Le suivi des activités n'est pas aussi robuste. L'Oura Ring de troisième génération surveille votre activité à l'aide de ses capteurs de fréquence cardiaque et d'un accéléromètre intégré. L'onglet Activité de l'application Oura affiche des données utiles telles que votre nombre de pas et votre progression vers des objectifs d'activité personnalisables pour chaque jour. Il indique également quand vous étiez actif et dans quelle mesure tout au long de la journée, en gardant un œil sur les périodes d'inactivité et en vous incitant à vous lever et à bouger avec des notifications push si vous avez été inactif pendant la journée pendant trop longtemps.

L'application Oura vous demandera de marquer les périodes d'activité plus élevée que d'habitude avec ce que vous faisiez à l'époque, avec un large éventail d'options allant des entraînements courants comme la course et le HIIT à des mouvements plus spécifiques comme le pickleball et la planche à voile. Mais l'Oura Ring ne peut suivre activement que quelques types d'exercices : la marche, la course ou le vélo.

Pour ces activités, vous pouvez demander à l'application Oura d'enregistrer votre entraînement à l'avance et de l'arrêter manuellement lorsque vous avez terminé. Une fois que vous avez terminé, vous obtiendrez un résumé de l'entraînement, et la course à pied et le cyclisme en plein air peuvent éventuellement générer une carte de votre itinéraire à l'aide du GPS de votre téléphone. Pour la plupart des gens, cela suffit probablement, mais il n'y a aucun moyen de suivre activement d'autres types d'entraînement. Désolé, haltérophiles et nageurs.

Comme de nombreux trackers de fitness, l'Oura Ring de troisième génération nécessite un abonnement pour débloquer toutes les fonctionnalités. L'utilisation de l'anneau sans payer les frais mensuels signifie que l'expérience de l'application est extrêmement limitée, ne montrant que trois scores de base pour l'état de préparation, le sommeil et l'activité.

L'abonnement est relativement abordable à 6 $ par mois, et un essai gratuit d'un mois est inclus avec votre bague. Pourtant, il est un peu exaspérant qu'un tracker de fitness qui coûte entre 300 $ et 550 $ nécessite un paiement supplémentaire après coup. Il n'y a pas non plus d'option de paiement annuel à rabais.

Sans écran ni aucun autre élément qui a tendance à utiliser beaucoup de batterie dans les appareils portables, l'anneau Oura de troisième génération dure longtemps sur une charge. Les batteries de ces choses sont absolument minuscules, allant de 15 mAh dans une taille 6 à 22 mAh dans une taille 13. Les conseils d'Oura sur la durée de vie de la batterie sont que la Gen 3 durera "jusqu'à sept jours" sur une charge, mais c'est au haut de gamme.

Le suivi de la SpO2 consommera une batterie supplémentaire, et les petites tailles ne dureront pas aussi longtemps que les plus grandes. Au cours des mois où je l'ai utilisé, ma taille 11 a été conforme aux estimations d'Oura, mais vous pourriez voir la durée de vie de la batterie chuter jusqu'à quatre ou cinq jours si vous avez des doigts particulièrement petits.

Sans écran ni aucun autre élément qui a tendance à utiliser beaucoup de batterie dans les appareils portables, l'anneau Oura de troisième génération dure longtemps sur une charge.

L'anneau Oura de troisième génération est livré avec un petit chargeur sans fil intelligent. Il a une partie surélevée sur laquelle vous glissez l'anneau pour charger, avec des divots pour accueillir les capteurs de l'anneau aidant à l'aligner correctement. Contrairement à la plupart des chargeurs d'appareils portables, plutôt qu'un câble fixe, le chargeur de l'Oura Ring dispose d'une entrée USB-C, vous pouvez donc charger votre anneau partout où vous avez un câble USB. J'aimerais que plus de dispositifs portables le fassent de cette façon - j'ai tellement plus de chargeurs USB-C à ma disposition que de ports USB ouverts et facilement accessibles.

Le chargement de l'anneau Oura de troisième génération de vide à plein prend environ une heure et 20 minutes, bien que cela varie en fonction de la taille que vous obtenez - les anneaux plus petits ont des batteries plus petites, ils prennent donc un peu moins de temps à charger.

Les bagues intelligentes sont encore une catégorie de produits relativement nouvelle, et vraiment, Oura n'a pas beaucoup de concurrence ici. Il y a le Circul + à 300 $, qui offre un facteur de forme similaire et suit un certain nombre des mêmes mesures. Mais le fabricant BodiMetrics positionne le Circul+ comme un « moniteur de bien-être en oxygène du cœur et du sang » – et le suivi de la condition physique ne fait pas vraiment partie du package. Le Circul+, manifestement médical, n'est pas non plus aussi élégant que l'Oura Ring.

Si vous êtes ouvert aux trackers plus conventionnels (c'est-à-dire ceux qui vont sur votre poignet), vous avez beaucoup plus d'options. La plupart des montres connectées Wear OS sont disponibles pour environ le prix d'un Oura Ring d'entrée de gamme, voire moins. Leurs batteries ne durent pas aussi longtemps et elles ne sont pas aussi discrètes, mais les montres intelligentes ont les avantages supplémentaires de fournir des notifications, de donner l'heure et d'effectuer des paiements mobiles - trois choses que l'Oura Ring ne peut pas faire. À moins que vous ne soyez marié à l'idée d'un anneau intelligent, de nombreuses montres intelligentes et trackers de fitness sont disponibles avant de plonger dans l'Oura Ring.

J'utilise l'anneau Oura de troisième génération depuis une bonne partie de l'année, et j'en suis venu à l'aimer beaucoup. L'autonomie de la batterie est l'un de mes plus gros problèmes avec les montres connectées. Bien que j'apprécie de recevoir des notifications sur mon poignet, je n'apprécie certainement pas d'avoir à apporter un chargeur supplémentaire en voyage pour m'assurer que ma montre est rechargée. Je suis également fan des vieilles montres-bracelets stupides, et obtenir un suivi de santé robuste sans sacrifier l'espace du poignet est formidable.

Mais à 299 $ ou plus (et 6 $ supplémentaires par mois indéfiniment en plus), l'Oura Ring est un investissement. Et plus que les trackers de santé conventionnels comme Fitbit, l'Oura Ring est censé fonctionner en arrière-plan de votre vie, collectant silencieusement des données que vous pourrez consulter lorsque vous ouvrez l'application compagnon. L'anneau ne peut pas vous rappeler activement de rester actif comme un tracker avec un écran, et les seules notifications que l'application compagnon pousse sont des alertes de batterie faible, des rappels pour se détendre avant de se coucher et des coups de pouce occasionnels pour se dégourdir les jambes lorsque vous ne s'est pas levé depuis un moment.

L'Oura Ring consiste davantage à rendre les données sur votre santé et votre style de vie disponibles pour examen qu'à vous aider explicitement à vous mettre en forme, comme tant d'autres appareils portables essaient de le faire. Si vous recherchez une expérience de suivi de la condition physique plus conventionnelle (ou moins coûteuse), vous devriez probablement envisager un suivi de la condition physique ordinaire. Mais si l'exploration de la santé auto-dirigée sonne votre allée et que cela ne vous dérange pas de dépenser des centaines de dollars, l'anneau Oura de troisième génération sera probablement idéal pour vous - en supposant qu'Oura offre une taille qui conviendra à votre doigt.

L'Oura Ring Generation 3 est un moyen léger et élégant de suivre vos données de santé, mais un prix de détail élevé et des frais d'abonnement obligatoires en feront un non-démarreur pour de nombreux utilisateurs potentiels.

Taylor était un passionné de téléphone amateur pendant une bonne partie de la décennie avant de rejoindre Android Police en 2018, où il a depuis écrit plus d'un millier d'articles sur tout ce qui concerne Android. Taylor est rédacteur en chef des gadgets et vous verrez sa signature sur les éditoriaux, les critiques, les guides d'achat comparatifs et les explications techniques, ainsi que sur les dernières nouvelles occasionnelles. Il a des points faibles pour l'audio personnel, la technologie portable, les lumières intelligentes et la photographie mobile. Il y a de fortes chances qu'il porte un téléphone Pixel en ce moment. Pendant son absence d'AP, vous verrez probablement Taylor traîner avec ses deux chiens, jouer à la Xbox ou tirer avec son bien-aimé Fuji X-T20. Envoyez-lui des mèmes et des e-mails de fans à [email protected].